Mít: 8 "tốt" cho sức khỏe

Mít là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Nó có đầy đủ các vitamin và khoáng chất tự nhiên.

Ăn mít giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư lại ngăn chặn được các vấn đề về tuyến giáp…

1. Tốt cho tiêu hóa

Mít rất giàu vitamin C tự nhiên. Vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể. Nó giúp để hỗ trợ sức mạnh tiêu hóa bình thường của cơ thể. Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề táo bón. Vì thế nếu bạn ăn mít sẽ giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

2. Ngăn ngừa ung thư

Mít rất giàu lignans và saponin, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Nó có thể làm chậm - ngừa bệnh ung thư trong cơ thể do có khả năng loại bỏ những phân tử gốc tự do gây ung thư. Các chất dinh dưỡng này cũng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ.

3. Ngăn chặn các vấn đề về da

Mít rất giàu vitamin A. Đây chính là nguồn tự nhiên giúp tăng cường cấu trúc của làn da. Việc tiêu thụ mít với lượng điều độ mỗi ngày có thể làm sáng da của bạn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng da khác nhau.

4. Giúp giảm huyết áp

Mít là loại trái cây rất giàu hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100 gram mít), nên nó có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ mít có thể giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát. Mít cũng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến tim và đột quỵ.

5. Tốt cho sức khỏe của xương

Trong trái mít rất giàu magiê và canxi. Những khoáng chất này giúp cơ thể bạn ngăn chặn các nguy cơ viêm khớp và loãng xương. Tiêu thụ mít một cách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh đau khớp ở phụ nữ.

6. Tốt cho sức khỏe của máu

Đây là một trong những loại hoa quả rất giàu chất sắt. Vì vậy, nó giúp ngăn ngừa các vấn đề thiếu máu ở phụ nữ. Mít giúp khắc phục tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Nó giúp thúc đẩy các tế bào hồng cầu hoạt động bình thường trong cơ thể.

7. Tốt cho các vấn đề về tuyến giáp

Trong những múi mít chín vàng có chứa một lượng đồng và các khoáng chất khác, giúp ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp ở phụ nữ. Việc ăn mít điều độ và thường xuyên có khả năng giúp cơ thể sản xuất và hấp thụ hormone. Từ đó tránh sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng những người thường xuyên ăn mít sẽ có tuyến giáp khỏe mạnh hơn những người không/ không thường xuyên ăn. Mít giúp duy trì chức năng tuyến giáp hoạt động bình thường.

8. Tốt cho việc giảm cân

Mít tốt cho giảm cân, vì nó chứa ít calo hơn những loại trái cây khác. Nó không chứa bất kỳ loại chất béo bão hòa hoặc tinh bột. Điều này rất tốt cho việc giảm cân. Có rất nhiều phụ nữ đã xếp mít trong thực đơn - chế độ ăn uống giảm cân của mình.

Theo Kiến thức gia đình

Lạc: Rất tốt cho "chuyện ấy"

Đàn ông muốn tăng sức hoạt động tình dục thì nên tăng cường thực đơn lạc trong bữa ăn.

Lạc là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Lạc không chỉ được được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn mà còn có thể ngăn ngừa được một số bệnh nguy hiểm mà bạn có thể chưa biết.

Giảm cân

Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng, hàm lượng chất béo trong lạc được coi là quá cao vì thế những người muốn giảm cân, đặc biệt là béo phì cần loại trừ thực phẩm này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, các sản phẩm từ lạc có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa béo phì rất hiệu quả. 

Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy axit folic trong lạc, nó chứa rất nhiều axit không bão hòa đơn béo, làm giảm cholesterol trong máu cao. Ngoài axit folic, lạc cũng chứa nhiều cellulose hữu ích, một vai trò rõ ràng về chất thải đường ruột, không gây béo phì.

Tốt cho tim

Một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lạc, bơ lạc và các sản phẩm từ lạc khác giúp bảo vệ tim, có tác dụng tốt trong phòng chống các bệnh tim mạch. Những người thường xuyên ăn lạc và các sản phẩm từ lạc, có thể hạ thấp tỷ lệ mắc bệnh tim mạch 35%. Đặc biệt là phụ nữ, phụ nữ mãn kinh thường xuyên ăn lạc có thể giảm tỷ lệ mắc bệnh mạch vành.

Làm hạ cholesterol

Không chỉ giúp tăng cường trí nhớ, niacin trong lạc còn giúp hạ thấp và kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu. Mặt khác, nhờ chứa nhiều lượng đồng nên khi ăn lạc sẽ giúp tăng lượng cholesterol có lợi và giảm lượng cholesterol có hại.

Ngăn ngừa lão hóa

Lạc chứa polyphenol tự nhiên ngoài việc giảm kết tập tiểu cầu, bảo vệ tim còn có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Tốt cho xương

Trong hạt lạc cũng có chứa một lượng nhỏ canxi và vitamin D. Cả hai chất này hợp tác với nhau giúp tăng cường sức khỏe của xương, bao gồm cả tốt cho sức khỏe của răng.

Ngăn ngừa sỏi mật

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện thấy rằng, những người mà ăn ít nhất 58 gam lạc hoặc bơ lạc mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật là 25%.

Tăng cường trí nhớ

Một số nghiên cứu cho thấy, ăn lạc có khả năng tăng cường được sức khỏe cho não. Lý do là trong củ lạc có chứa nhiều vitamin B6 hay còn gọi là niacin. Đây là chất giúp não hoạt động bình thường và tăng cường trí nhớ.

Tốt cho "chuyện ấy"

Theo một công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Linkoeping, Thụy Điển, thường xuyên ăn lạc sẽ tốt cho "chuyện ấy" ở đàn ông. Trong lạc có chứa rất nhiều nitric oxide. Đây là thành phần kích thích guanylate cyclase phân hủy guanosine triphosphate chuyển thành cyclic guanosine monophosphate. Các chất này sẽ làm tăng khả năng cương cứng lâu hơn bình thường. Do vậy, đàn ông muốn tăng sức hoạt động tình dục thì nên tăng cường thực đơn lạc trong bữa ăn.

Ngăn ngừa ung thư

Chất teta-sitoserol ó trong một số loại dầu thực vật như đậu, lạc không những giúp chống lại bệnh tim mạch bằng cách can thiệp vào sự hấp thụ cholesterol, chúng còn chống lại bệnh ung thư bằng cách ngăn chặn sự phát triển của các tế bào.

Ngoài ra, theo Đông y, lạc có tác dụng bổ tỳ vị, nhuận phế, tiêu đờm, điều hòa huyết khí, tiêu sưng, cầm máu, lợi tiểu, tăng tiết sữa, mát họng. Khi bị mất tiếng hay phù chân, thiếu sữa, táo bón, huyết áp cao, viêm thận…, bạn có thể dùng lạc để chữa.

Lưu ý: Lạc rất tốt cho sức khỏe, nhưng những người cơ thể nóng không nên lạm dụng. Những người già yếu, tiêu hóa kém nên ăn ít. Những người có bệnh về mật không nên ăn. Những người bị bệnh tắc nghẽn mạch máu, bị độc dính máu cao không được ăn lạc. Đặc biệt, lạc mốc có chứa nhiều chất gây ung thư, gây ngộ độc nên khi sử dụng phải loại bỏ các hạt mốc, hỏng.

Theo VnMedia

Cọng rau muống chữa tiểu đường, vỏ dưa hấu đẩy lùi xơ gan?

Lương y Đức bộc bạch, bản thân mình luôn hy vọng một ngày nào đó phong trào "thuốc tại vườn, thầy tại chỗ, chăm sóc tại nhà" sẽ được khôi phục lại.

Bởi đây là ý tưởng mang lại lợi ích trăm bề, góp phần phát triển ngành y học cổ truyền dân tộc.

Bằng kinh nghiệm y học lâu năm, lương y Nguyễn Công Đức (66 tuổi, ngụ đường Lương Định Của, quận 2, TP.HCM), nguyên giảng viên trường Đại học Y dược TP.HCM, Phó Chủ tịch Hội Đông y quận 2 chia sẻ  nhân dịp đầu xuân một số bài thuốc dân gian trị bệnh tiểu đường và xơ gan bụng trướng cực kì dễ tìm, dễ sử dụng, hiệu quả bất ngờ 

Những bài thuốc dân gian không tốn cắc bạc  

Bệnh tiểu đường đang trở thành bệnh lý phổ biến, khó chữa trị hiện nay. Theo đông y, người mắc chứng tiểu đường thường xuất hiện những triệu chứng như: Ăn nhiều, khát nước, uống nhiều nước, tiểu tiện nhiều và sụt cân. Đây là bệnh lý thuộc chứng tiêu khát. 

Về phương pháp trị liệu, lương y Đức chia sẻ một số phương pháp điều trị như sau: Dùng cây lô hội tươi (nha đam, 200g) đem rửa sạch, gọt lấy vỏ, bỏ gai rồi giã nhuyễn. Sau đó dùng thêm 200ml nước đã đun sôi trộn đều, cuối cùng ép lấy phần nước uống trong ngày. Cũng có thể xay nát cây nha đam tươi bằng máy xay sinh tố rồi bảo quản trong tủ lạnh uống dần. 

Vị thảo dược nữa cũng mang tác dụng trị bệnh tiểu đường đó là cây đậu bắp (còn gọi là mướp tây). Với dược liệu này, mỗi ngày dùng 500g trái đậu bắp tươi hoặc 100g cây khô thái nhỏ nấu với hai lít nước, cô còn một lít rồi đem uống trong ngày. Bài thuốc khá đơn giản nữa là dùng 60g cọng rau muống trộn đều với 30g râu ngô đem nấu nước uống như uống chè.

Nếu có điều kiện sưu tầm nữa, người mắc chứng tiểu đường có thể sử dụng hoa đậu ván trắng (30g), mộc nhĩ đen (tức nấm mèo, 30g). Cả hai đều sơ chế bằng cách phơi khô giòn, sau đó tán mịn thành bột. “Mỗi ngày pha thuốc bột với nước để uống thành 3 lần, mỗi lần dùng 2g”, ông Đức hướng dẫn. 

Chưa hết, ông còn chia sẻ món cháo dành cho người bị tiểu đường rất đơn giản, hiệu nghiệm: Hoài sơn (tức củ mài, 60g), cà rốt tươi (100g), gạo (20g), ý dĩ (tức hạt bo bo, 30g), kỷ tử (20g). Chuẩn bị xong nguyên liệu, chỉ việc nấu cháo như thông thường để ăn hằng ngày. Cũng với công thức trên, có thể nấu nước uống thay vì chế biến thành dạng cháo.

Cây nha đam chứa tác dụng trị bệnh tiểu đường

Song song với những bài thuốc trị chứng tiểu đường, lương y Đức chia sẻ cùng bạn đọc kinh nghiệm phòng bệnh. Theo đó những ai trong chế độ ăn hằng ngày tiêu thụ nhiều chất magiê, có thể tránh được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thức ăn chứa nhiều magiê như: Đậu phộng, hạt điều, đậu đũa và rau quả sậm màu, ngũ cốc. 

Kinh nghiệm nữa đó là mỗi ngày dùng 50g lá dứa thơm phơi héo nấu với một lít nước, thời gian nước sôi khoảng 15 phút để uống sẽ giúp ổn định đường huyết, ngừa bệnh tiểu đường.

Dùng vỏ dưa hấu chế thuốc trị xơ gan bụng chướng 

Dưa hấu từ lâu đã trở thành loại thực phẩm phổ biến nhưng ít ai biết rằng đây là thảo dược mang tác dụng chữa bệnh xơ gan bụng chướng nước cực kì hiệu quả. Để sử dụng dưa hấu làm thuốc, chỉ lấy phần vỏ. Theo lời lương y Đức, dùng vỏ dưa hấu chín tới của một trái (nặng chừng 1,5kg) kết hợp với lượng tỏi vừa đủ. 

Cách thức sơ chế như sau: Khoét một lỗ trên quả dưa hấu để móc hết phần thịt ra ngoài. Sau đó nhét tỏi vào ruột dưa, đem trái dưa đặt vào lồng hấp cách thuỷ chừng hai tiếng đồng hồ. Tiếp đó, vớt quả dưa chia nhỏ thành 3 - 5 phần tương ứng với chừng đó lần dùng. Chú ý ăn hết toàn bộ quả dưa trong ngày, uống cả phần nước. 

Lương y Đức chia sẻ những bài thuốc dân gian

Vài ngày sau lại sử dụng thang thuốc khác y hệt cách thức như trên. Kiên trì uống thuốc chừng vài tuần sẽ phát huy công dụng rõ rệt. Ngoài ra, có thể sử dụng vỏ dưa hấu trị bệnh bằng cách gọt lấy vỏ đem phơi hoặc sấy khô. 

“Chỉ cần chịu khó trước khi ăn dưa tách lấy phần vỏ để dành là có vị thuốc hay để dùng. Vừa hiệu nghiệm lại tiết kiệm đáng kể tiền bạc”, lương y Đức chia sẻ.

Bên cạnh bài thuốc hay từ quả dưa hấu, lương y Đức chia sẻ thêm bài thuốc trị viêm gan cấp tính từ cây chuối hoa hiệu quả. Theo đó, có thể áp dụng theo các phương thức sau: Dùng 100g bộ phận thân và rễ cây chuối hoa tươi thái vụn đem nấu nước uống. Mỗi ngày uống một thang, chia thành hai lần. 

Thứ hai, dùng 60g thân, rễ cây chuối hoa tươi kết hợp với 30g nhân trần, 20g rễ cây cơm cháy đem nấu nước. Sau khi nước sôi, loại bỏ phần bả, chia nước thuốc thành ba phần để uống trong ngày. Mỗi ngày uống một thang, kiên trì uống liên tục trong vòng 15 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Ưu điểm những bài thuốc nam trên, như lời lương y Đức, không những tiện lợi, dễ tìm kiếm mà còn đơn giản trong việc sử dụng. Hơn nữa, trong thời gian uống thuốc không cần kiêng cữ ăn uống, sinh hoạt. Có thể sử dụng thuốc khi đang điều trị bằng phương thuốc khác, không hề lo lắng xảy ra tác dụng phụ. 

Theo BaoPhapLuat.vn

Có nên uống nước ép rau má thường xuyên?

Gần đây tôi nghe nhiều người nói nếu uống nước rau má thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe. Sự thật có đúng khộng?

Tôi thường ép nước rau má để uống, nhất là trong mùa hè để thanh nhiệt giải độc. Nhưng gần đây tôi nghe nhiều người nói nếu uống nước rau má thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe. Tôi rất hoang mang và lo lắng. Xin quý báo tư vấn giúp.

Lê Thị Hường (Thanh Hóa)

Rau má dễ trồng và sử dụng rau má cũng khá đơn giản nên nhiều người đã sử dụng nó như một loại thức uống hàng ngày. Theo Đông y, rau má là loại thảo dược có vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt, sốt, sởi, vàng da, vàng mắt, thường được dùng để hạ huyết áp, cải thiện trí nhớ, làm máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch và mao mạch, có tác dụng lợi tiểu nhẹ.

Không nên uống nước ép rau má thường xuyên, kéo dài. Ảnh: MH

Hiện chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra con số chính xác về thời gian và số lượng rau má sử dụng có thể gây bệnh, nhưng theo quy luật bình thường thì dùng cái gì quá nhiều cũng không tốt, kể cả thức ăn thường ngày. Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có thể gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận. Chính vì vậy khi sử dụng nó người dân cũng cần lưu ý như khi dùng thuốc.

Một ngày mỗi người bình thường có thể dùng một cốc rau má, tương đương với khoảng 40g rau má, nhưng cũng không nên uống quá một tháng. Nếu muốn dùng đợt sau thì phải nghỉ tối thiểu là nửa tháng rồi mới dùng tiếp.

Theo Nguyễn Hồng Siêm - Sức khỏe & Đời sống

Món ăn, bài thuốc cho người mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Việc điều trị không nên chỉ dựa vào thuốc mà phải chú ý nguyên nhân gây bệnh, tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt,…

Sử dụng các món ăn, bài thuốc là một trong những phương pháp trị mất ngủ theo y học cổ truyền rất tốt. Xin giới thiệu một số món ăn đơn giản để bạn đọc tham khảo.

Bài 1: Thịt lợn nạc 150g, gạo tẻ 100g, phục thần 15g, viễn chí 12g, gia vị, rau thơm vừa đủ. Phục thần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt nạc rửa sạch thái miếng. Lấy nước thuốc cùng gạo vo sạch và thịt nạc hầm thành cháo, cháo chín nêm gia vị, hành rau thơm ăn nóng trong ngày. Công dụng: Dưỡng tâm, an thần, bổ não, dùng thích hợp cho người bị mất ngủ kéo dài, tim hồi hộp cơ thể suy nhược.

Bài 2: Gạo nếp 50g, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g, đường cát trắng 30g, tất cả nấu nhừ thành cháo, ăn cách một giờ trước khi đi ngủ. Dùng liền 1 tuần. Công dụng: Bổ tỳ vị, an thần, ngủ ngon.

Bài 3: Long nhãn 30g, gạo nếp 50g, hạt sen bỏ tâm 30g. Cho gạo và hạt sen vào nồi nấu với lượng nước vừa đủ khoảng 30 phút, khi gần chín nhừ cho thêm cùi nhãn và các gia vị vừa ăn. Có thể ăn thường xuyên. Công dụng: Ích tâm thần, giúp ngủ ngon, dùng cho những người mất ngủ mạn tính.

Cháo long nhãn hạt sen rất tốt cho người mất ngủ mạn tính

Bài 4: Bách hợp, hạt sen, mỗi thứ 30g, thịt lợn nạc 200g. Tất cả ninh nhừ, ăn hết trong 1 lần. Công dụng: Bổ thận, mát gan, an thần.

Bài 5: Cùi nhãn tươi 100g, cho vào nồi thêm 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Ăn hàng ngày, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Công dụng: An thần, giảm đau đầu, giúp dễ ngủ.

Bài 6: Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200ml. Cho tất cả vào nồi đun nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhừ. Ăn khi còn nóng. Món ăn này thích hợp với người mất ngủ kéo dài, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng gây khó ngủ.

Bài 7: Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con khoảng 500g, dầu thực vật, gừng tươi, gia vị vừa đủ. Tỉa cánh hoa bách hợp rửa sạch, cá diếc rửa sạch, mổ bỏ nội tạng, cho dầu thực vật vào chảo nóng già cho cá diếc vào rán qua. Sau đó cho nước vào chảo, đun nhỏ lửa đến sôi, cho hoa bách hợp vào cùng gia vị vào đun tiếp cho chín, bắc ra ăn nóng. Ăn liền 1 tuần. Công dụng: Kiện tỳ, ích khí, thanh tâm, an thần.

Lưu ý: Không sử dụng các chất có chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, thuốc lào trà đặc. Hạn chế ăn thức ăn khô, cay, nóng,… Không ăn quá no trước khi đi ngủ.

Theo Thu Vân - Sức khỏe &Đời sống

Chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ theo Đông y

Trong y học cổ truyền thường sử dụng các vị thuốc có tác dụng kích thích tiêu hóa có chứa tinh dầu, axit hữu cơ và nhóm có tác dụng làm mạnh tỳ vị điều trị rối loạn tiêu hóa.

Trẻ có biểu hiện bụng đầy, đau, ăn kém, tiêu chảy 3 - 4 lần, phân sống, có khi nôn, dùng bài "Tiêu thực đạo trệ" gồm ý dĩ 6g, sơn tra 4g, trần bì 2g, mạch nha 6g. Tất cả sao vàng, tán thành bột, hòa nước ấm cho trẻ uống, ngày 2 lần. Nếu trẻ có thêm hiện tượng sốt kèm chứng viêm nhiễm khác như ho, chảy mũi, đi tiêu nhiều lần, phân có bọt, trẻ chán ăn, dùng đảng sâm, hoắc hương, tía tô, ý dĩ mỗi vị 6g, trần bì, gừng khô mỗi vị 2g. Sắc cho trẻ uống lúc thuốc còn ấm chia nhỏ nhiều lần trong ngày.

Trẻ bị tiêu chảy nhiều lần kèm sốt, mất nước, thóp lõm xuống, dùng thêm cát căn, kim ngân hoa 8g, tô mộc 4g, vàng đắng 4g.  Sắc uống ngày 1 thang. Bài thuốc này có vị đắng, khó uống, thêm ít quả đại táo cho dễ uống.

Nếu trẻ đi cầu nhiều lần, phân sống, mùi chua, biểu hiện suy dinh dưỡng, nên kiện tỳ tiêu thực cho trẻ, dùng thuốc gồm đảng sâm, hoài sơn, ý dĩ (6g), nhục đậu khấu, trần bì, mạch nha, hậu phác (4g), sắc ngày 1 thang chia nhiều lần cho trẻ uống trong ngày.

Bên cạnh các bài thuốc trên, chúng ta cũng có thể sử dụng các vị thuốc tiêu thực để chế biến thành các món ăn dinh dưỡng cho trẻ, đồng thời hỗ trợ bộ máy tiêu hóa của trẻ ngăn ngừa các rối loạn đường ruột.

Không nên cho trẻ ăn nhiều loại trái cây khi đang bị đầy hơi. Có thể xoa bóp quanh vùng rốn để làm giảm cảm giác đầy trướng cho trẻ. 

Theo DS Lê Kim Phụng - Kiến thức

Bài thuốc đông y trị sởi

Những ngày qua, bệnh sởi xảy ra nhiều. Với trẻ em vùng sâu, xa cơ sở y tế, thì có thể dùng một số bài thuốc đông y.

Diếp cá, củ sả... thường được dùng trong phương thuốc trị sởi - Ảnh: Khánh Vy - Hạ Huy

Sởi là bệnh truyền nhiễm, gây dịch, lây qua đường hô hấp, do vi rút gây nên. Trước đây, bệnh chủ yếu gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi, hay xảy ra vào mùa đông xuân, nhưng nay bệnh có thể xảy ra ở người lớn. Bệnh có biểu hiện đặc trưng là sốt, viêm long và phát ban, có thể dẫn đến nhiều biến chứng như tiêu chảy, viêm phổi, viêm giác mạc, thậm chí viêm não dễ dẫn đến tử vong.

Bệnh có 2 thể. Thể điển hình có giai đoạn ủ bệnh từ 10 - 14 ngày; khởi phát từ 2 - 4 ngày. Bệnh nhân sốt cao, viêm long đường hô hấp trên và viêm kết mạc, đôi khi có viêm thanh quản cấp. Giai đoạn toàn phát kéo dài 2 - 5 ngày. Thường sau khi sốt cao 3 - 4 ngày bệnh nhân bắt đầu phát ban, xuất hiện từ sau tai, sau gáy, trán, mắt, cổ dần lan đến thân mình và tứ chi, cả ở lòng bàn tay và gan bàn chân, ban hồng dát sẩn, khi căng da thì ban biến mất. Khi ban mọc hết toàn thân thì thân nhiệt giảm dần. Sau đó ban nhạt dần rồi sang màu xám, bong vảy phấn sẫm màu. Nếu không xuất hiện biến chứng thì bệnh tự khỏi. Có thể có ho kéo dài 1 - 2 tuần sau khi hết ban.

Thể không điển hình biểu hiện lâm sàng có thể sốt nhẹ thoáng qua, viêm long nhẹ và phát ban ít. Thể này dễ bị bỏ qua, dẫn đến lây lan bệnh mà không biết. Bệnh nhân cũng có thể sốt cao liên tục, phát ban không điển hình, phù nề tứ chi, đau mỏi toàn thân, thường có viêm phổi nặng kèm theo.

Bài thuốc

Khi phát hiện sởi, nên cách ly trẻ bị bệnh với trẻ lành để tránh lây lan thành dịch và đưa sớm trẻ đến cơ sở y tế, để chẩn đoán chính xác và điều trị. Với trẻ ở vùng xa, vùng sâu, xa cơ sở y tế, để chủ động phòng trừ bệnh sởi, có thể dùng các bài thuốc đông y trong thời kỳ đầu nhằm xuất tiết nọc sởi ra ngoài.

- Dùng diếp cá tươi 30 gr, mùi tàu 20 gr, riềng 6 gr đem nấu lấy nước uống trong ngày.

- Lá diếp cá 16 gr, rau rệu 16 gr, cam thảo đất 12 gr, đậu cọc rào 2 gr. Cho tất cả vào 500 ml nước sắc còn 150 ml, dùng hết trong ngày, chia làm nhiều lần, cách 3 giờ uống 1 lần.

- Dùng lá nọc sởi (còn gọi là lá ban, cỏ cóc) 40 gr đem nấu (sắc) dạng đặc, lấy nước dùng trong ngày, chia 2 lần dùng.

- Sài đất tươi 100 gr, kim ngân dây 20 gr, bạc hà 6 gr, đem nấu chung để uống trong ngày.

Nếu dùng các bài thuốc trên mà không thấy sởi mọc, có thể dùng thêm hạt mùi (hạt ngò) 5 gr giã nhỏ, cho rượu vào trộn và xoa toàn thân để thúc sởi mọc, nhằm xuất tiến nọc độc ra ngoài.

Khi sởi bay, lúc này cơ thể thường suy nhược, nên dùng phương thức sau: sa sâm 12 gr, dây cam thảo 8 gr, mạch môn 6 gr, lá đậu non (đậu xanh, hay đậu phộng) 12 gr, củ mài sao vàng 6 gr, củ sả 6 gr, đậu đỏ sao vàng 12 gr. Đem nấu uống ngày 1 thang. Uống liên tục 5 - 7 ngày cho cơ thể phục hồi thì ngừng.

Khi trẻ bị bệnh, cần tăng cường dinh dưỡng đầy đủ để phòng suy dinh dưỡng (vì bệnh này thường gây suy dinh dưỡng); tăng cường vệ sinh răng miệng, vệ sinh cá nhân. Trẻ mắc bệnh hoặc nghi mắc bệnh sởi cần được cách ly, cho nghỉ học, không đến nơi tập trung đông người để tránh lây lan trong cộng đồng. Chú ý, đưa trẻ đến bệnh viện khi trẻ có sốt phát ban và kèm theo ho.

Theo Lương y Vũ Quốc Trung - TNO

Món ăn, bài thuốc phòng trị cảm cúm

Làm gì để phòng chống cảm cúm nói chung hay dịch cúm H5N1 ngoài những phương tiện, văcxin, thuốc của y học hiện đại.

Cháo tía tô, hành hoa trị cảm cúm

Cháo giải cảm cúm: Gừng tươi 5 - 10g rửa sạch thái chỉ; lá tía tô, hành hoa cả rễ vừa đủ thái nhỏ, thịt nạc lợn 20 - 30g băm nhỏ. Gạo vừa đủ nấu thành cháo hoa. Khi cháo chín cho thịt vào đun kỹ, kế tiếp cho gừng, và các gia vị vào trộn đều bắc ra ăn nóng. Ăn xong đắp chăn kín đầu ra được nhiều mồ hôi là khỏi. 

Món ăn, bài thuốc này có tác dụng khu phong hàn, giải cảm. Là bài thuốc truyền thống trị cúm của rất nhiều nước trên thế giới. Thích dụng cho người cảm mạo phong hàn không ra được mồ hôi, sốt cao, đau nhức mình mẩy, chảy nước mũi, sợ gió, sợ rét...

Canh gừng giải cảm: Gừng tươi giã nhỏ hoặc thái chỉ 10 - 20g, nấm hương 10g (hoặc nấm rơm, nấm mỡ...), nước, hành gia vị vừa đủ. Cho nấm nấu chín, khi ăn nêm gia vị, gừng, hành đun sôi 1 phút. Ăn khi canh còn nóng, có thể mỗi bữa ăn một bát nhỏ khai vị. 

Món ăn, bài thuốc này có tác dụng giải cảm hàn, chỉ khái (giảm ho), nâng cao miễn dịch... Dùng cho người bị cảm hàn với các triệu chứng như gai rét, sợ lạnh, chân tay lạnh, ho khan, ho có đờm trong, nhức đầu, đau mình mẩy, chảy nước mũi, ngạt mũi... Bài thuốc được người Ấn Độ và Trung Quốc áp dụng phòng trị, cắt cơn cảm cúm, thúc đẩy ra mồ hôi và đào thải cặn bã của cơ thể.

Cháo tỏi: Gạo tẻ , gia vị vừa đủ, tỏi 3 - 5 tép. Tỏi bóc vỏ giã nhuyễn để ra ngoài không khí khoảng 10 phút cho tỏi kết hợp với oxy, chất aliin có trong tỏi thành allicin. Nấu chín cháo cho gia vị và tỏi vào trộn múc ra ăn nóng. Ăn liên tục ngày một bữa cho tới khi khỏi, phòng bệnh tuần ăn 1 - 2 bữa. 

Bài thuốc có tác dụng, giải độc, sát khuẩn, trị viêm nhiễm đường hô hấp, lợi hầu họng, diệt vi rút cúm. Thích dụng cho người cảm lạnh, cảm cúm, ho sốt, đau họng, viêm phổi, viêm phế quản. Nếu dùng cho trẻ em thì giảm 1/2 lượng tỏi, không dùng cho trẻ nhỏ và sơ sinh.

Ngoài ra, để phòng trị cảm cúm hiệu quả cần giữ gìn vệ sinh thân thể và môi trường sống tốt. Hằng ngày nên ăn các thức ăn, gia vị có tính tinh dầu, sát khuẩn như gừng, tỏi, bạc hà, tía tô, kinh giới, sả... Vệ sinh răng miệng, mũi họng, bằng nước muối sinh lý, tốt nhất là nước tỏi tươi loãng.

Chú ý: Bài thuốc có tính nóng nên không dùng cho người thừa axit dịch vị dạ dày, người tăng huyết áp, phụ nữ có thai...

Theo Lương y Chu Văn Tiến - Kiến thức

Chim bồ câu chữa tiểu đường, thiếu máu

Tôi bị mắc bệnh tiểu đường, suy nhược cơ thể và thiếu máu, có người mách ăn chim bồ câu nấu hoa nhài để chữa. Mong tòa soạn tư vấn - Nguyễn Thanh Hà (Sóc Sơn, Hà Nội).

ThS.BS Hoàng Khánh Toàn, Chủ nhiệm Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện T.Ư Quân đội 108: Để chữa tiểu đường, ngoài dùng thuốc y học cổ truyền còn có các món ăn hỗ trợ, trong đó có bài chim bồ câu hoa nhài. 

Cách làm: Hoa nhài tươi 25 bông, thịt chim bồ câu non 300g, lòng trắng 2 quả trứng gà, bột mỳ và gia vị vừa đủ. Hoa nhài rửa sạch để ráo nước; cho lòng trắng trứng, bột mỳ và gia vị vào bát quấy đều thành dạng hồ; thịt chim bồ câu rửa sạch, thái miếng, nhúng qua nước sôi rồi cho vào nồi, chế thêm gia vị, đun chín. Khi được, múc ra bát, rải những bông hoa nhài lên trên, ăn nóng. 

Công dụng: Tư thận ích khí, trừ phong giải độc, dùng thích hợp cho người bị tiểu đường có thể chất suy nhược, thiếu máu...

Theo Kiến thức

David Beckham bán nude khoe hình xăm độc

Cựu danh thủ nổi tiếng khoe cơ bắp và hình xăm lạ trong chiến dịch quảng cáo nội y của thương hiệu thời trang H&M.

Thương hiệu thời trang nổi tiếng H&M vừa tung ra đoạn video quảng cáo bộ sưu tập nội y nam xuân hè 2014.  David Beckham vẫn là gương mặt quen thuộc được lựa chọn làm người mẫu chính cho chiến dịch lần này. Đoạn video ngắn nhưng có ý tưởng khá ấn tượng và hài hước.

Hậu trường buổi chụp hình quảng cáo nội y.

David Beckham bán nude khoe thân hình cường tráng cùng những hình xăm độc đáo trong thiết kế nội y nam nằm trong BST mới của H&M.

Dù đã là ông bố bốn con nhưng vẻ đẹp trai đầy nam tính của Beckham vẫn khiến hàng triệu cô gái phải ngây ngất.

Cựu tuyển thủ M.U được trời phú cho gương mặt đẹp hút hồn cùng thân hình cường tráng, cơ bắp.

Phóng to

Kể từ ngày chia tay sân cỏ, cựu cầu thủ đa tài tất bật với hàng loạt những kế hoạch như kinh doanh, làm người mẫu thời trang, đóng quảng cáo, đóng phim.... Anh cũng vừa nhận lời tham gia series phim hài ăn khách tại Anh Only Fools and Horses.

Lam Anh

Mỹ nam làng túc cầu cởi áo khoe cơ bụng

Quá trình tập luyện trên sân cỏ đã giúp cho Beckham, Ronaldo, Messi... có thân hình cơ bắp đầy quyến rũ.

Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng sức hút từ người đàn ông đẹp David Beckham vẫn không hề giảm. Không chỉ điển trai, Beckham còn có một thân hình quyến rũ. Anh là gương mặt được săn đón của nhiều hãng thời trang nội y nam trên thế giới.

Cristiano Ronaldo sở hữu một thân hình gần như hoàn hảo với bụng sáu múi và cơ bắp cuồn cuộn. Ngôi sao người Bồ Đào Nha được dự đoán là người sẽ soán ngôi "Ông hoàng nội y" của Beckham.

Dù có một thân hình nhỏ con, thấp bé nhưng nhờ quá trình luyện tập, Messi cũng sở hữu thân hình săn chắc, rắn rỏi. Siêu sao người Argentina là gương mặt đại diện của một hãng nội y lớn.

Vẻ đẹp thiên thần của Kaka "đốn tim" hàng triệu fan nữ.

Chưa có được thân hình đẹp như các bậc đàn anh, nhưng sau bản hợp đồng đắt giá với Barca, Neymar cũng được nhiều hãng thời trang nội y nam mời hợp tác.

Drogba không hề kém cạnh khi cùng Ronaldo làm mẫu cho tạp chí Vanity Fair.

Cựu ngôi sao của Arsenal, Freddie Ljungberg cũng là gương mặt kiếm được nhiều hợp đồng với các hãng đồ lót tên tuổi.

Giroud tự tin khoe cơ bụng 6 múi.

Không chỉ ghi bàn điêu luyện, Ibrahimovich còn khiến fan nữ mê mẩn bởi thân hình rắn rỏi, nam tính.

Sergio Ramos với những múi cơ cuồn cuộn đầy quyến rũ.

Mesut Oezil "tự sướng" trước gương, khoe cơ bụng 6 múi.

Radamel Falcao gây bất ngờ với thân hình đẹp khi lột áo trên sân.

"Trai đẹp" Barcelona Gerard Pique không chỉ sở hữu gương mặt điển trai mà còn có thân hình lý tưởng.

Lam Anh

Ảnh: H&M/ AJ/ Vanity Fair

Những hình ảnh không thể nhịn cười của Cristiano Ronaldo

Nổi tiếng đẹp trai, giàu có và tài giỏi nhưng cũng có những khoảnh khắc Ronaldo khiến người hâm mộ không thể nhịn cười.

Ronaldo khiến người hâm mộ đỏ mặt vì hành động vô tư quá mức trên sân cỏ.

Ronaldo cũng muốn trở về tuổi thơ với những món đồ chơi xinh yêu như thế này.

Ngôi sao người Bồ Đào Nha và điệu nhảy không thể nhịn cười trên sân cỏ.

Màn đá xoạc chân và gương mặt biểu cảm khó hiểu của Ronaldo.

Nghịch ngợm chụp hình với huy chương.

Gương mặt xì-tin của CR7.

Ngôi sao 28 tuổi không ngại làm xấu trước ống kính phóng viên.

Ánh mắt, nụ cười đầy khiêu khích đối thủ của CR7.

Biểu cảm vô cùng đáng yêu của Ronaldo.

Ronaldo có sở thích cắn móng tay mỗi khi rảnh rỗi, vì vậy không ít lần hành động xấu xí này bị chộp lại.

Ronaldo bị Ramos "sàm sỡ"?

Ronaldo "vồ ếch" với tư thế khó.

Gương mặt đau đớn của CR7 khi bị chấn thương.

Phóng to

Màn nhảy cao hài hước của tiền đạo Real Madrid.

Lam Anh

Ảnh: Zimbio