Day huyệt chữa chuột rút ban đêm


Tôi thường xuyên bị chuột rút bắp chân ban đêm rất đau. Tôi nghe nói có cách xoa và bấm huyệt để chữa bệnh này. Xin tòa soạn hướng dẫn -Nguyễn Thị Thành(Đông Anh, Hà Nội).





ThS.BS Hoàng Khánh Toàn, Chủ nhiệm Khoa Y học Cổ truyền, Bệnh viện T.Ư Quân đội 108: Chuột rút chân lúc ngủ đêm là sự co cơ xảy ra ở cơ bắp chân, cơ bàn chân trong lúc ngủ. Biểu hiện chủ yếu là cẳng chân duỗi đơ với các ngón chân quắp xuống, xảy ra thoáng qua trong vài giây hoặc vài phút và sự đau kéo dài một lúc sau đó. Khi lâm vào tình trạng này, hãy bình tĩnh ngồi dậy, dựng hai lòng bàn tay đặt nhẹ lên cơ bắp chân rồi xoa xát nhẹ nhàng trong 1 phút.
Chú ý không được dùng lực quá mạnh. Tiếp đó, dùng ngón tay cái day bấm hai huyệt Thừa sơn và Thừa cân với một lực từ yếu đến mạnh, mỗi huyệt 1 phút, rồi dùng gốc bàn tay ấn vào cơ bắp chân trong 2 phút.
Vị trí huyệt Thừa sơn: theo sách Giáp ất, nằm ở bắp chân, trong chỗ lõm của khe hai bắp thịt. Huyệt nay thường lấy ở đỉnh của góc tạo nên bởi đầu dưới phần thịt của hai cơ sinh đôi ngoài và trong, chỗ tiếp giáp nhau ở sau bắp cẳng chân (kiễng bàn chân góc sẽ hiện ra). Vị trí huyệt Thừa cân: từ điểm giữa nếp nhăn ngang kheo chân đo thẳng xuống 2 thốn, rồi từ đây nối với huyệt Thừa sơn, điểm giữa của đoạn nối này là vị trí huyệt Thừa cân.
Cuối cùng, dùng hai bàn tay ôm lấy bắp chân rồi lăn qua lăn lại từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên trong 2 phút.


Theo Kiến thức

Bài thuốc chữa sơ gan bằng bấm huyệt hiệu quả mà không tốn kém

Thầy Trần Văn Thuấn đang điều trị cho anh Vi Ngọc Long ở Bình Liêu, Quảng Ninh.


Tẩy độc cho gan
Từ quốc lộ 6 đi theo con đường vào xóm Khụ chừng 200m là nhà thầy Thuấn. Căn nhà cũ, mộc mạc được xây dựng từ lâu nhưng lúc nào cũng có người ra vào hỏi thăm. Khi chúng tôi đến, nhà thầy đang có khách. Người nằm điều trị, người đến hỏi cách chữa… Vãn việc, thầy mới rảnh rỗi tiếp chuyện chúng tôi.
Thầy kể: "Nhà tôi không phải là nhà thuốc gia truyền từ đời ông cha để lại. Cả nhà không ai theo nghề thuốc. Sau khi học xong phổ thông, tôi đi bộ đội. Ra quân, tôi ở trong Buôn Ma Thuột làm cà phê. Trong những năm tháng đó, tôi quen được một thầy lang có nhiều bài thuốc gia truyền từ đời ông cha để lại, trong đó có bài chữa sỏi mật, sỏi gan".
Từ đó, thầy quyết tâm theo học và say sưa nghiên cứu các bài thuốc chữa bệnh bằng thuốc nam. Sau hai năm học, thầy Thuấn trở về Hoà Bình hành nghề.
 Thầy Trần Văn Thuấn đang điều trị cho anh Vi Ngọc Long ở Bình Liêu, Quảng Ninh
Thầy Trần Văn Thuấn đang điều trị cho anh Vi Ngọc Long ở Bình Liêu, Quảng Ninh
Hỏi về cách chữa bệnh sơ gan, thô gan, thầy bảo: "Trong cơ thể người cơ quan nào cũng quan trọng, nhưng gan là cơ quan đặc biệt quan trọng. Gan chuyển hóa các chất trong cơ thể thành năng lượng, chức năng bài tiết chất độc, chức năng khử độc trong cơ thể. Do hoạt động liên tục 24/24h ở môi trường "độc hại" nên gan dễ bị "bẩn" gây thành sỏi, u, thô, sơ gan, dễ bị ung thư. Vì vậy, làm sạch gan để các chức năng của gan hoạt động tốt là nhiệm vụ rất quan trọng".
Phương pháp của thầy Thuấn là bấm huyệt và uống thuốc nam (lá cây rừng) để giúp gan thải bỏ những chất độc tích tụ trong quá trình hoạt động. Chữa sỏi gan và sơ gan đều dùng bấm huyệt và thuốc nam, nhưng sử dụng huyệt đạo và thuốc khác nhau. Cách chữa sơ gan của thầy được đúc rút từ quá trình học tập, nghiên cứu tài liệu, ngoài ra thầy còn học thêm cách bốc thuốc nam. Bằng phương pháp này, thầy đã chữa khỏi bệnh cho rất nhiều người.
Chữa khỏi bệnh khi tây y "bó tay"
Khi thấy trong người mệt mỏi kém ăn, anh Hoàng Thiên Nhục (51 tuổi) ở khu phố Bình Quyền, thị trấn Bình Liêu, huyện Bình Liêu, Quảng Ninh đã đi khám bệnh. Sau khi siêu âm, xét nghiệm máu, bác sĩ kết luận gan trái của anh kích thước 120mm, gan phải kích thước 135mm, nhu mô gan thô, tăng âm, bờ gan không đều, có hội chứng sơ gan, lách to, có nhiều dịch tự do trong ổ bụng. Các chỉ số chức năng gan tăng gấp đôi, thậm chí gấp ba so với giá trị bình thường.
Đi khám về, anh uống thuốc tây. Hết thuốc tây, anh chuyển sang cắt thuốc nam uống, nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm. Nghe người quen mách bảo, anh đã lên Hòa Bình chữa trị. Do không mang kết quả xét nghiệm cũ, nên khi lên Hòa Bình anh phải siêu âm lại. Lúc này, bác sĩ kết luận gan trái to 110mm, gan phải 125mm, bị sơ gan cổ trướng, lách to, ổ bụng ít có dịch tự do.
Ngoài ra, khi khám thầy Thuấn còn phát hiện anh bị bệnh tiểu đường nhẹ, vôi hóa đốt sống cổ. Sau khoảng 1 tháng, qua 5 lần bấm huyệt và uống thuốc nam thường xuyên, bệnh tình của anh thuyên giảm hẳn, người không còn mệt mỏi, ăn tốt ngủ tốt, đi làm bình thường. Anh Nhục cho biết: "Vừa qua, tôi đi khám và siêu âm lại thì bác sĩ bảo bệnh của tôi giảm đến 90%. Thời gian này tôi vẫn phải uống thuốc thường xuyên".
Anh Vi Ngọc Long (50 tuổi) ở thôn Co Nhan, xã Tình Húc, huyện Bình Liêu, Quảng Ninh làm nghề mổ thịt lợn. Do thường xuyên tiếp xúc với rượu nên anh đã nghiện rượu từ nhiều năm nay. Cứ mỗi sáng, dù chưa ăn uống gì nhưng anh đã uống tới ¼ lít rượu. Anh Long tâm sự: "Đối với người khác, uống rượu say thì không lái được xe máy hoặc không làm chủ được tốc độ. Nhưng với tôi, khi uống vào lại lái xe "chuẩn" và không bao giờ bị tai nạn. Nếu không uống, chân tay tôi sẽ bị run, không thể đi chở lợn được.
Năm 2011, thấy người mệt, sức khỏe yếu, tôi đi khám thì các bác sĩ kết luận tôi bị viêm gan. Nghĩ viêm gan là bình thường nên sau khi uống thuốc tây thấy đỡ tôi vẫn uống rượu như trước. Đến tháng 6.2012, sức khỏe tôi yếu hơn, sợ thịt mỡ, sợ cơm, tôi lại đi khám và các bác sĩ kết luận tôi bị sơ gan.
Sau khi khám, bác sĩ kê đơn thuốc tây về uống. Về nhà điều trị uống thuốc hơn một tháng, nhưng bệnh vẫn không giảm. Mọi người khuyên tôi uống thuốc nam, do vậy tôi đã tìm thầy cắt thuốc. Sau vài tuần uống, tôi thấy đỡ, nhưng được khoảng 2 tháng bệnh lại tái phát và trở về trạng thái như khi chưa uống thuốc.
Đầu năm 2013, do bệnh nặng nên tôi phải nằm bệnh viện huyện. Khi đang nằm viện, một người hàng xóm đã mách với tôi về thầy Thuấn. Ra viện, tôi lên Hòa Bình chữa trị. Lúc đến đây, tôi không ăn được cơm, ngửi thấy mùi cơm là sợ, cả ngày chỉ ăn một tý bún, phở hay mì tôm, đêm không ngủ được. Ngày trước, lúc nào tôi cũng nặng trên 70kg, đến khi ốm không ăn được người chỉ còn trên 50kg.
Qua 3 lần bấm huyệt, uống thuốc nam giải trừ độc gan, sau khoảng 20 ngày tôi thấy bệnh tình chuyển biến hẳn. Lúc này ngửi mùi cơm không thấy sợ, ăn được cơm, ăn được thịt, đêm ngủ được, không còn thức trắng như trước. Sau 3 lần lên Hòa Bình chữa, bệnh của tôi đến giờ đã khỏi hẳn. Ngoài khỏi bệnh, tôi còn cai được rượu, không còn cảm giác thèm rượu như trước nữa".
Anh Đinh Thanh Giang (28 tuổi) ở thôn Liêm, xã Hợp Tiến, Đông Hưng, Thái Bình bị sỏi đường mật trong gan và sơ gan. Lúc mắc bệnh, người anh chỉ da bọc xương bởi căn bệnh hành hạ. Anh cho biết: "Sau 6 lần bấm huyệt giải độc gan và uống thêm thuốc nam, bệnh tình của tôi đã đỡ nhiều. Gan không còn đau, cảm giác thèm cơm nhiều hơn và khi ăn vào tiêu hóa được".
Làm nghề đã lâu, nhưng nhà thầy Thuấn vẫn nghèo. Thầy chia sẻ: "Những người đến đây đều là đường cùng nên bắt chẹt bệnh nhân là tội lớn. Tôi chỉ lấy công bấm huyệt. Nhiều người đến đây cũng không tin rằng chỉ bấm huyệt và uống thuốc nam mà chữa được bệnh sơ gan. Có người chỉ bấm huyệt 2-3 lần không thấy bệnh thuyên giảm là nghĩ không chữa được nên bỏ cuộc.
Cách chữa này đòi hỏi sự kiên trì bền bỉ của bệnh nhân, nhất là đối với người ở xa. Có bệnh nhân mất hàng tháng trời bệnh mới tiến triển, bởi độc tố gây hại cho gan nằm ở trong nhiều vách ngăn của gan khi siêu âm cũng không nhìn thấy được. Bệnh nhân nào đến đây tôi cũng dặn điều đó. Mình chữa được bệnh gì thì nhận chữa. Giúp được ai gì thì mình giúp".
Bạn đọc quan tâm có thể liên hệ anh Trần Văn Thuấn qua số điện thoại: 0976446839


Theo Việt Lâm - Lao động

5 điểm cộng tuyệt vời cho sức khỏe từ trái bí ngòi


Nếu hương vị của bí ngòi chưa thuyết phục được bạn hãy suy nghĩ lại khi điểm danh những lợi ích sức khỏe vô cùng ấn tượng của trái bí này dưới đây.



Bí ngòi hay còn gọi là bí zucchini đều chứa nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.

Nếu hương vị của bí ngòi chưa thuyết phục được bạn đưa chúng vào thực đơn hàng ngày thì hãy có thể bạn phải suy nghĩ lại khi điểm danh những lợi ích sức khỏe vô cùng ấn tượng của trái bí này dưới đây. 

1. Tốt cho đôi mắt

Bí ngòi rất giàu chất lutein và zeaxanthin - những dạng carotenoit chính có trong thủy tinh thể và khu vực lòng đen của mắt. Các chất này được coi như một chất chống lão hóa hữu hiệu, có khả năng bảo vệ và chống lại sự thoái hóa của võng mạc. Cung cấp chất carotenoit đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp bảo vệ mắt chống lại các bệnh về mắt và sự thoái hóa võng mạc.

5 điểm cộng tuyệt vời cho sức khỏe từ trái bí ngòi 1
Nếu hương vị của bí ngòi chưa thuyết phục được bạn đưa chúng vào thực đơn hàng 
ngày thì hãy có thể bạn phải suy nghĩ lại khi điểm danh những lợi ích sức khỏe vô 
cùng ấn tượng của trái bí này

2. Chống lại bệnh ung thư

Bí ngòi chứa nhiều chất chống ôxy hóa, có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do gây hại cho cơ thể và ngăn không cho các tế bào ung thư phát triển bằng cách triệt tiêu sự phát triển của những mạch máu mới nuôi sống khối u. Do thành phần nước và chất xơ cao, bí ngòi là một phương thuốc hiệu quả để phòng chống bệnh ung thư ruột già. 
 
3. Tăng số lượng hồng cầu

Một quả bí ngòi cỡ vừa có chứa khoảng 33% lượng vitamin B6 cần thiết cho cơ thể hàng ngày. Nó giúp tạo ra hemoglobin, giúp chuyển oxy từ hồng cầu đến các mô trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin B6 sẽ dẫn đến bệnh thiếu máu, do đó bạn nên ăn thật nhiều bí ngòi nếu có thể. 

4. Bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Những thành phần dinh dưỡng có trong bí ngòi giúp ngăn ngừa xơ vữa mạch, làm hạ huyết áp. Chúng cũng có tác dụng ngăn chặn sự ôxy hóa cholesterol - nguyên nhân tạo ra những mảng cholesterol bám vào thành mạch. 

Ăn bí ngòi thường xuyên còn giúp bảo vệ và tăng cường chức năng tâm thất trái và giảm cường độ các cơn đau tim nhờ tác dụng làm hạ nồng độ homocysteine và hỗ trợ cho cấu trúc của các mao mạch. Việc tăng hàm lượng homocysteine thường là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim và đột quỵ. 

5 điểm cộng tuyệt vời cho sức khỏe từ trái bí ngòi 2
Ăn bí ngòi thường xuyên rất tốt để bảo vệ trái tim khỏe mạnh 

5. Điều hòa hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Bí ngòi có chứa lượng vitamin B6, E, A, kẽm, mangan dồi dào. Theo kết quả thử nghiệm lâm sàng, những phụ nữ tiêu thụ một lượng lớn khoáng chất này trong thực đơn hàng ngày sẽ ít bị đau rút và căng thẳng hay nổi cáu trong những ngày chu kỳ. 

Do đó, nếu bạn đang bị làm phiền bởi hội chứng PMS, hãy tranh thủ nạp đủ cho thực đơn hàng ngày ngay từ bây giờ.



Theo Pháp Luật Xã Hội

7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của hành lá


Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày.



Hành lá vốn được gọi bằng nhiều cái tên như hành xanh, hành ta. Nó là một kho lưu trữ của tất cả những điều tốt đẹp mà cơ thể bạn cần. Đây cũng là nguyên liệu rất quen thuộc với các bà nội trợ. Nó được sử dụng nhiều trong nấu nướng, từ những món ăn sống như salad, nộm, gỏi cho đến những món ăn chín…
Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày.
1. Giúp xương chắc khoẻ
Bạn có biết 12 gm hành lá có chứa 20 microgram vitamin K và 1,6 mg vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì xương chắc khoẻ.
Đặc biệt là với chị em phụ nữ dễ hay đã bị nguy cơ loãng xương thì việc sử dụng hành lá thường xuyên có thể giảm thiểu hay ngăn ngừa có hiệu quả căn bệnh này.
7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của hành lá 1
  
Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày (Ảnh minh họa)
2. Giúp điều hòa lượng đường trong máu
Hành lá là một kho tàng của allyl propyl và crom. Trong khi allyl propyl giúp làm giảm lượng đường trong máu, thì crôm có tác dụng điều chỉnh lượng đường và hạ thấp mức insulin trong máu.
Đó cũng là lý do khiến cho hành lá được xếp vào nhóm những thực phẩm tốt nhất giúp điều hòa nồng độ đường trong máu. Và tất nhiên, nó cũng được coi là thực phẩm đáng “kết thân” với những bệnh nhân tiểu đường.
3. Thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh
Hành lá là một thực phẩm thân thiện với trái tim. Sự hiện diện của Crom, vitamin B6 và lưu huỳnh giúp giữ trái tim của bạn khỏe mạnh. Crom không chỉ làm giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu mà còn làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, do đó bảo vệ trái tim của bạn khỏi những căn bệnh tiềm ẩn.
Những người mắc bệnh liên quan tới huyết áp cũng giúp cải thiện bệnh đáng kể khi ăn hành lá thường xuyên do sự hiện diện của kali. Nhờ sự ổn định của cả cholesterol và huyết áp, những rủi ro liên quan với nhồi máu cơ tim và đột quỵ cũng giảm đáng kể.
4. Giúp ngăn ngừa ung thư
Khi ăn hành lá thường xuyên, bạn cũng làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư cho chính mình. Điều này là do sự hiện diện của flavonoid trong hành lá.
Quercitin là một flavonoid trong hành lá có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư trong ruột kết, do đó làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Bên cạnh đó, chất Kaempferol, một loại flavonoid khác trong hành lá cũng có tác dụng tích cực cho phụ nữ, làm giảm rủi ro liên quan với ung thư buồng trứng ít nhất là 40 %.
5. Giúp giảm viêm nhiễm
Hành lá đóng vai trò “cứu trợ” hữu hiệu khi trong cơ thể đang có tình trạng viêm. Điều này là do rau ngăn chặn enzyme gây viêm trong cơ thể.
Do đó, khi bị mắc các bệnh liên quan đến chứng viêm nhiễm thì bạn được khuyên là nên ăn nhiều hành lá để có được lợi ích chống viêm hiệu quả.
6. Giúp tăng cường miễn dịch
Hành lá là một nguồn phytochemical phong phú. Chất này giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch rất tốt, đồng thời giúp loại bỏ các enzyme tạo ra các gốc tự do trong cơ thể con người. Nhờ vậy, giúp giảm thiểu đáng kể thiệt hại do các mô tế bào và DNA.
7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của hành lá 2
  
Sự vắng mặt hoặc thiếu vitamin A có thể tạo ra một số loại rối loạn tầm nhìn bao gồm cả bệnh quáng gà, bảo vệ đôi mắt cho bạn (Ảnh minh họa)
7. Giúp tăng cường thị lực
Sự vắng mặt hoặc thiếu vitamin A có thể tạo ra một số loại rối loạn tầm nhìn bao gồm cả bệnh quáng gà. Một thân cây hành xanh có chứa 24 microgram vitamin A có thể chuyển đổi thành retinol và bảo tồn sức khỏe mắt của bạn.
Do đó hành lá là một nguồn dinh dưỡng và vitamin tự nhiên, quan trọng chịu trách nhiệm về các hoạt động lành mạnh của mắt, trái tim và cơ thể nói chung. Thân và củ hành đều ăn được. Chúng có thể được ăn sống hoặc trộn lẫn trong salad, gỏi, nộm hoặc nước sốt. Không phụ thuộc vào cách tiêu thụ, có rất nhiều lợi ích sức khỏe của hành lá mà bạn không nên bỏ lỡ nguyên liệu này trong thực đơn của gia đình.


Theo Pháp luật xã hội

Guinness 2012: Số người khỏa thân cùng tắm biển. 18+


504 người cùng nhau khỏa thân tắm biển chiều 30-12-2012 trên Bãi biển Midway Thành phố Gisborne New Zealand. phá vỡ kỷ lục cũ 413 người.




Em Của Ngày Hôm Qua - Sơn Tùng (M-TP)


thủ dâm trên xe buýt


Mình Yêu Nhau Đi - Bích Phương


có dính chưởng không


Bí kiếp khoe của


Mai anh đi rồi...cho anh xếp hình đi