Cây bóng nước chữa đau lưng

Lá bóng nước có vị ngọt cay, tính ấm, tác dụng hoạt huyết, chữa hóc, bị thương sưng đau, nấu nước gội đầu để cho tóc mọc đều.

Hoa bóng nước có nhiều tên gọi khác nhau như bông móng tai, móc tai, trong đông dược gọi với tên thuốc là phượng tiên hoa.

Thân cây bóng nước có vị  đắng, tính ôn, hơi có độc, tác dụng khử phong trừ thấp, hoạt huyết, giảm đau, giải độc, chữa thấp khớp sưng đau, chữa rắn cắn...

Lá bóng nước có vị ngọt cay, tính ấm, tác dụng hoạt huyết, chỉ thống, chữa hóc, bị thương sưng đau, nấu nước gội đầu để cho tóc mọc đều tốt.

Liều sử dụng trung bình cho dạng sắc đối với thân, cành, lá, hoa là từ 3 - 6g loại khô, tươi từ 12 - 20g, hạt từ 3 - 8g/ngày.

Cây bóng nước chữa sưng đau. Ảnh minh họa

* Chữa mụn nhọt, chín mé, vết thương: Lấy cây bóng nước còn tươi rửa sạch, giã  nát cho ít muối rồi đắp vào chỗ sưng đau.

* Chữa phong thấp: Bóng nước khô 15g, ngũ gia bì 10g, rễ uy linh tiên 10g thái nhỏ sắc với 400ml nước còn lại 100ml chia 2 lần uống trong ngày.

* Chữa đau lưng: Lấy cả  cây bóng nước 10g, nhân hạt đào 15g, nho chua 10 quả, thái nhỏ phơi khô sắc lấy nước thuốc uống mỗi ngày 1 thang chia 2 lần, trong ngày, uống 7 ngày liền.

* Chữa bế kinh, vô kinh: Hoa bóng nước khô 8g, hạt bóng nước 3g, ngải cứu 4g, khương hoàng (nghệ vàng) 5g. Ngày uống 1 thang, chia 3 lần trong ngày. Cần uống liền 3 thang trước kỳ kinh 5 ngày.

* Chữa đau bụng kinh, kinh có hòn cục: Hoa bóng nước 4g, ích mẫu 25g, nga truật 6g, hương phụ 3g, bồ kết 2g nướng cháy. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần. Cần uống 3 thang liền. Uống trước kỳ kinh 5 ngày.

* Làm tóc mọc đều: Lá bóng nước 50g, bồ kết 10g, lá bưởi 10g, lá  hương nhu 5g. Tất cả cho vào 1.000ml nước sắc lấy nước để gội đầu. Ngày gội 1 lần, cần gội liền 15 ngày.

(Theo BS Thanh Sơn - Khoa học và Đời sống)

Lá bắp cải giảm căng sữa hiệu quả

Với những chị em bị căng sữa sau sinh, có thể giảm căng sữa bằng lá bắp cải.

 

Đến tận bây giờ, khi nhớ lại mấy ngày đầu sau sinh Suri, mình vẫn toát mồ hôi. Chao ơi là sợ! Vì sinh mổ nên mỗi lần đứng lên, ngồi xuống mình lại ứa nước mắt vì đau. Thêm việc sữa về làm hai bầu ngực mình căng tức như muốn ‘nổ tung’. Sức bú của con khi ấy quá yếu nên cũng chẳng giúp giảm đau nhức cho mình. Lúc ấy, nhìn mặt chồng ỉu xìu vì thương vợ, còn mình thì mặt mày méo xẹo, dễ cáu bẳn trông đến là hoàn cảnh.

Rồi chồng ‘tham vấn’ các chị em cùng công ty, ‘lục tìm’ các website thấy nói rằng, có thể giảm căng sữa bằng lá bắp cải.Quả nhiên, mẹo đơn giản nhưng đã có hiệu quả đáng kể với mình.

Rất nhiều mẹ cảm thấy bức bách, khó chịu vì bị căng sữa sau sinh. (Ảnh minh họa)

- Mua lá bắp cải xanh, rửa sạch và để khô. Sau đó để vào tủ lạnh.

- Lấy bớt gân lá, quấn lá xung quanh bầu ngực, để hở đầu ti. Lá cải cần ôm sát bầu ngực và người mẹ cảm thấy lạnh vừa phải.

- Thay 30 phút/lần hoặc sớm hơn nếu lá héo.

- Kiểm tra lại bầu ngực thường xuyên, bỏ lá cải ra và chuẩn bị cho bú hoặc hút sữa ngay khi người mẹ có cảm giác sữa bắt đầu chảy.

- Có thể áp dụng 1-3 lần trước khi cho bú. Tuy nhiên, việc lạm dụng phương pháp này lại làm giảm tiết sữa.

Ngoài ra, cũng có thể sử dụng một miếng gạc mát, giúp giảm sưng hoặc tắm vòi hoa sen với nước ấm. Đặt miếng lót ngực trong ngăn mát tủ lạnh. Sau đó, lấy ra, đệm vào bên trong áo lót. Hơi mát sẽ giúp ngực bớt sưng, nóng và cho cảm giác dễ chịu.

Khi căng sữa, nếu không biết cách nặn bỏ sữa thì mức độ căng sẽ tăng lên, dẫn đến mất sữa do các mô tạo sữa không còn hoạt động. Ngoài ra, người mẹ có thể bị tắc các ống sữa và viêm nhiễm tuyến vú. Lúc này, không nên dùng thuốc làm ngưng tiết sữa. Các thuốc này có thể gây nhiều tác dụng phụ nặng nề và làm căng sữa tái phát khi ngưng thuốc. Do vậy, để tránh hiện tượng căng sữa, người mẹ cần: - Cho bú thường xuyên. Cố gắng cho trẻ bú 10-12 lần một ngày, trong đêm không nên để quá 3 giờ. - Cố gắng cho trẻ bú ít nhất 15 phút ở một bên vú trước khi chuyển sang vú kia. Không nên giới hạn thời gian trẻ bú. - Thay đổi tư thế trẻ bú để làm tăng tiết sữa. - Người mẹ nên nằm ngửa giữa mỗi lần cho bú. Nếu bị căng tức sữa thì trước khi cho con bú, người mẹ xoa nhẹ tuyến sữa bằng tay hoặc dùng bơm hút để làm mềm. Nếu sử dụng bơm điện, cần bắt đầu từ áp lực thấp nhất và tăng dần cho đến khi bắt đầu thấy sữa chảy ra, tiếp tục tăng đến khi người mẹ cảm thấy thoải mái và còn chịu đựng được, không cần tăng đến áp lực tối đa. Nếu bầu vú và đầu núm vú quá đau, bạn nên xoa ít dầu lên núm vú trước khi hút.

Chia sẻ của bạn lannta...@...

(Theo Eva.vn)

Xoa bụng để chữa táo bón

Việc xoa bóp vùng bụng giúp làm tăng nhu động ruột, nhờ đó giảm táo bón. Cách thở bụng cũng có tác dụng xoa bóp nội tạng, giúp cải thiện chứng này.

Thông thường, “độ tuổi đường ruột” của người khỏe mạnh về cơ bản ngang với độ tuổi sinh lý, chênh lệch không nhiều. Tuy nhiên, do cách sống không lành mạnh, nhiều người có “độ tuổi đường ruột” sớm suy thoái với những mức độ khác nhau.

Công chức thường làm việc 5-6 giờ liền, phải đối mặt với sức ép tinh thần (stress), ảnh hưởng rất lớn chức năng co bóp, tiêu hóa, hấp thu của đường ruột; lâu dần sẽ hình thành táo bón, thậm chí bệnh trĩ. Người cao tuổi lại do chức năng tạng phủ suy thoái, tinh huyết bất túc, đường ruột không thấm ướt, dễ dẫn đến táo bón.

Vận động có thể tăng cường nhu động đường ruột, kèm với hít thở có tiết luật, giảm bớt xảy ra táo bón. Người ngồi lâu, cách 1-2 giờ nên đứng dậy hoạt động trong giây lát, còn có thể tiến hành phương pháp xoa bóp dưới đây:

Ngồi xoa bóp vùng bụng

Tay trái chống eo (ngón cái ở trước, 4 ngón còn lại ở sau), tay phải từ vùng rốn xoa ly tâm ra chung quanh nhiều vòng (với giới hạn trên là dạ dày, giới hạn dưới là xương mu), bắt đầu xoa xuống phía dưới trái, qua bụng dưới, bụng phải rồi trở về vùng dạ dày là 1 lần, tất cả xoa 36 lần.

Sau đó, tay phải chống eo, tay trái xoa 36 lần, ngược lại, xoa thành vòng tròn từ ngoài vào trong, tâm điểm là rốn. Cũng có thể xoa bóp kiểu nằm ngửa (một tay không chống eo nữa). Khi xoa, thả lỏng tự nhiên, nặng nhẹ vừa phải, khi quá no, quá đói, mệt nhoài hay cảm xúc không ổn định đều không nên tiến hành xoa bóp.

Kiên trì xoa bóp vùng bụng lâu dài có thể tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày, xúc tiến nhu động ruột, phòng ngừa xảy ra táo bón và ung thư. Có thể 2 bàn tay chồng lên nhau xoa bụng thì hiệu quả hơn.

Hít thở bằng bụng

Khi hít vào bụng dưới nhô lên (bụng trên cũng phình lên theo), khi thở ra bụng dưới xẹp dần theo cách: xoa lên - hít vào; xoa xuống - thở ra. Có thể tập luyện khi đi, đứng, nằm, ngồi mọi lúc mọi nơi.

Cách thở trên có tác dụng xoa bóp nội tạng, tăng cường nhu động của đường ruột, tránh rối loạn tiêu hóa và xảy ra táo bón. Phương pháp xoa bụng và hít thở nên kết hợp với nhau.

Sau khi ăn, không vận động ngay lập tức, phải chờ tối thiểu 1 giờ. Việc tập sau ăn làm tăng gánh nặng cho dạ dày, khiến thức ăn càng khó tiêu hóa.

(Theo Sức Khỏe & Đời Sống)