Lá vông cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu

Lá vông có chứa một chất ancaloit là erythrine có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, kích thích sự bài tiết mật giúp thai phụ ăn uống ngon miệng và ngủ ngon.

Khi bạn mang thai chắc hẳn bạn đã từng đối mặt với chứng ốm nghén. Và “Ốm nghén” từ lâu đã gắn liền với chị em bầu bí từ lúc nào không hay. Ai cũng biết giai đoạn mang bầu vất vả nhất là thời kỳ nghén mà. “Nghén” ở chị em bầu bí có rất nhiều kiểu lạ và oái ăm, ngoài nghén thông thường như nghén ăn, nghén ngủ thì có chị em lại nghén “sex”, nghén “chồng”.

 

Còn mình ngoài sợ mùi nấu bếp, đồ ăn mình còn nghén luôn chứng khó ngủ. Nếu “mất ngủ” triền miên trong thai kỳ mà không rõ nguyên nhân thì cũng được xem như một việc ốm nghén trong quá trình mang thai đó bạn.

Lúc mới cưới nhìn mấy người bạn thân có bầu được chồng chăm sóc, chiều chuộng nên mình nghĩ mang bầu sướng thật đấy vì khi mẹ bầu vác cái bụng cồng kềnh như hàng dễ vỡ thì tha hồ được làm lũng ông xã và tha hồ ngủ nướng như con mèo lười. Ấy thế mà khi mang bầu những điều ấy đã không như mình mong muốn, có chăng mình được ông xã quan tâm, chăm sóc nhiều hơn nhưng khổ nỗi mình lại chẳng ăn được gì khác ngoài việc uống sữa. Mình sợ đủ thứ sợ mùi cơm, mùi hành phi, mùi trứng rán…

Mất ngủ là triệu chứng khá phổ biến ở bà bầu. (ảnh minh họa)

Đấy là 3 tháng đầu thôi chứ sang đến tháng thứ 4 thấy tình trạng sợ mùi có phần thuyên giảm, mình ăn uống trở lại bình thường. Nhưng đến khi thai nhi trong bụng lớn lên một chút, cái bụng bắt đầu nhú nhú và to dần lên, đi lại khó khăn thì tự nhiên mình thấy mất ngủ triền miên. Đã hai ba tuần nay hầu như đêm nào mình cũng mất ngủ, chỉ ngủ được 3 giờ đồng hồ, có đêm tỉnh dậy thức luôn tới sáng. Thế là sáng hôm sau hai mắt thâm quầng, mặt mày hốc hác, tâm trạng mệt mỏi, uể oải.

Một hai hôm đầu mình nghĩ hay tại em bé trong bụng vì với không gian chật hẹp nên em bé cọ quậy, xoay chuyển tư thế và cũng có thể bé hiếu động quá nên vô tư dơ tay dơ chân huých huých chồi lên rồi huỳnh huỵch thúc vào bụng để mẹ chú ý. Những lúc đó mình luôn bị giật mình choàng tỉnh và thế là không sao ngủ lại được.

 

Nhưng không phải tại em bé vì có đêm bé nằm im thin thít chẳng động đậy gì cả vậy mà vẫn không sao ngủ được. Có đêm ông xã tỉnh dậy thấy mình đang ngồi chồm hỗm xem ti vi và thế là ông xã đành lòng ngồi thức cùng mặc dù đôi mắt đang muốn nhíu hết lại… Sau mình gặp bác sĩ hỏi thì được biết chứng mất ngủ triền miên không rõ nguyên nhân cũng là một hiện tượng nghén trong quá trình mang thai.

Mình cũng đã tham khảo nhiều ý kiến của các tiền bối đi trước và cũng nhận được rất nhiều lời khuyên hữu ích như trước khi ngủ không nên ăn quá no, không nên uống nhiều nước, không nên nghĩ miên man chỉ nên ngâm chân nước ấm, uống một cốc sữa nóng, nên vận động nhẹ nhàng rồi nghe một bản nhạc ru dương, êm dịu... Những chiêu đó mình cũng đã áp dụng và thấy giấc ngủ cũng mau chóng đến nhưng đến khoảng hai ba giờ sáng thì lại tỉnh dậy và thế là mất ngủ luôn. Mình rất sợ tình trạng này kéo dài vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của hai mẹ con…

Lá vông có công dụng chữa mất ngủ rất tốt cho mẹ bầu. (ảnh minh họa)

Một hôm lúc đi cùng cô bạn thân vào cửa hàng thuốc Đông y để cắt mấy thang thuốc bắc gửi về quê, bạn mình khuyên nên cắt mấy thang thuốc chữa chứng mất ngủ. Đang phân vân không biết hỏi thế nào thì một bác khoảng 60 tuổi cười hỏi chuyện. Mình thật thà kể rõ mọi chuyện thì bác đó chỉ khuyên nên về nhà hái một ít lá vông tươi khoảng 20 g rửa sạch rồi cho vào nồi nấu lấy một bát nước uống trước khi đi ngủ, uống liên tiếp mấy ngày liền.

 

 Theo như sự giải thích của bác ấy thì trong lá vông có chứa một chất ancaloit là erythrine có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương và kích thích sự bài tiết mật nên giúp cho thai phụ ăn uống ngon miệng và chữa bệnh mất ngủ. Ngoài ra theo đông y lá vông có vị đắng, tính bình có tác dụng an thần gây buồn ngủ…Không những vậy lá vông còn chữa sa dạ con, chữa mồ hôi trộm cho bé, hoa vông thì chữa kinh nguyệt không đều hay dong kinh…Lá vông không chỉ đun lấy nước uống mà có thể nấu ăn như canh cùng với một số loại rau khác. Bạn sẽ mau chóng chìm vào giấc ngủ khi bạn uống nước lá vông trước giờ ngủ 15-20 phút…

 

Bước ra khỏi cửa hàng, mình phấn khởi lắm vì điều mình đang băn khoăn, trăn trở bấy lâu nay đã được giải tỏa. Ông xã nhà mình đã phải tìm mãi mới hái được ít lá vông non vì ở mãi ngoại thành mới có. Nhưng phải công nhận một điều rằng lá vông rất hiệu nghiệm, không phải mình nói quá đâu nhưng khi uống nước lá vông vào thì giấc ngủ của mình trong đêm đầu tiên cũng mau tới và mình ngủ một mạch cho tới sáng, không tỉnh giấc, không mộng mị.

 

Sáng mới tỉnh dậy cảm thấy rất khỏe và khoan khoái. Mình không nhớ uống nước mấy lần nhưng dần dần mình uống ít đi và thôi không dùng nữa nhưng tình trạng mất ngủ không còn xảy ra. Bây giờ cứ hễ gà chưa lên chuồng mình đã buồn ngủ ríu mắt rồi, mình đang chờ đến ngày sinh đây. Tình trạng sức khỏe của mình và bé rất tốt. Hy vọng nếu mẹ bầu nào gặp tình trạng mất ngủ như mình cứ thử một chút nước lá vông nhé, rất an toàn với mẹ và bé đấy.

Chúc các mẹ vượt cạn thành công!

(Theo Eva.vn)