Đông y - hơi thở hôi,mẹo hay trị viêm họng tại nhà,hạt hướng dương

Giúp người già đẩy lùi hơi thở hôi

Dùng lá trầu không tươi 10g x 30ml nước sôi hãm trong 15 phút lấy nước súc miệng 4 lần, mỗi lần 1 - 2 phút.

Khi về già, nhiều người thường bị răng sâu hoặc hở tâm vị hay do vệ sinh kém, răng rụng, không muốn đánh răng nên hơi thở thường có mùi hôi. Dưới đây là bài thuốc đơn giản mà hiệu quả.

Trước hết bạn phải xác định rõ nguyên nhân của chứng hơi thở hôi. Nếu do bệnh hở tâm vị thì cần điều trị, nếu do thức ăn bám, không vệ sinh thì cần xem lại cách vệ sinh của mình.

 

Còn bình thường, bạn có thể áp dụng cách sau: Dùng lá trầu không tươi 10g x 30ml nước sôi hãm trong 15 phút lấy nước súc miệng 4 lần, mỗi lần 1 - 2 phút.

Theo ThS Hoàng Bích Liên 
(BV Tuệ Tĩnh) - Khoa học và Đời sống

************************************************************

Mẹo hay điều trị viêm họng tại nhà

Thời tiết thay đổi, lại thêm một chút se lạnh khiến không ít người bị viêm họng. Một số phương pháp điều trị tại nhà có khi lại rất hiệu quả.

Đau họng thường xảy ra khi một người bị cúm hoặc cảm lạnh thông thường. Nó cũng có thể là do nhiễm trùng cổ họng liên cầu khuẩn streptococcus gây ra. Streptococcus cũng có thể là một virus hoặc nhiễm trùng vi khuẩn. Một số yếu tố khác gây ra đau họng có thể là do viêm xoang, bệnh bạch hầu, bệnh sởi hoặc bệnh bạch cầu ở một số trường hợp hiếm. Bất cứ ai cũng có thể bị đau họng, đặc biệt là trong thời tiết giao mùa và khí hậu se lạnh như thời điểm này.

Có một số triệu chứng thường thấy khi bị đau họng. Những người bị đau họng cấp tính thường bị kích ứng, đau và viêm họng. Những triệu chứng này có thể xuất hiện sau khi bị ớn lạnh, viêm thanh quản, sốt, khàn giọng. Các tuyến bạch huyết bị sưng và đau. Cổ họng được bao phủ bởi một lớp màng màu trắng xám và trở nên rất đỏ. Nuốt thức ăn và chất lỏng trở nên đau đớn. Trong một số trường hợp, viêm họng còn khiến người bệnh cảm thấy đau đầu, khó nuốt, và đau dạ dày.

 

Các biện pháp điều trị đau họng tự nhiên tại nhà

- Súc miệng bằng nước muối ấm: Nước muối ấm giúp làm dịu cổ họng bị kích thích và làm giảm sưng trong các mô. Đây là cách điều trị an toàn nhất, ít tốn kém nhất và có lẽ hiệu quả nhất của viêm họng. Súc miệng nước muối ấm 3 - 4 giờ một lần.

- Nhấm nháp chất lỏng ấm áp như trà nóng hoặc nước canh súp gà nóng:Các loại nước này cũng có thể làm dịu cổ họng. Nhiệt độ sẽ làm tăng lưu thông đến cổ họng để thúc đẩy chữa bệnh. Độ mặn của món canh cũng giúp làm giảm sưng, giống như súc miệng nước muối.

- Ngậm kẹo: Kẹo cứng cũng có thể làm dịu và bôi trơn cổ họng của bạn.

- Hạn chế nói: Tránh nói nhiều trong thời gian dài, không la hét hoặc nói to để tránh không khí vào họng nhiều hơn.

- Ngưng hút thuốc lá hoặc ít nhất là cắt giảm: Hút thuốc lá có thể gây ra đau họng, hoặc có thể làm nặng thêm các triệu chứng đau, viêm họng vì nó gây kích thích cổ họng.

- Giữ ẩm cho họng bằng cách uống nước, xông họng: Độ ẩm sẽ giữ cho cổ họng bạn thoải mái hơn. Nó có thể làm giảm khô cổ họng, nguyên nhân gây đau họng. Không khí khô, nóng sẽ làm họng bạn càng khô và tình trạng viêm họng càng trầm trọng hơn.

 

Một số lưu ý về các chất cần bổ sung cho cơ thể khi bị đau họng:

- Vitamin: A, C (liều lượng lớn thường xuyên)

- Khoáng sản: Muối, kẽm, Kali Clorua Phosphate, sắt

- Thảo mộc: Cỏ cà ri, cây cải ngựa, tỏi...

Các chất dinh dưỡng đề cập ở trên giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khi bị bệnh. Tuy nhiên, quan trọng nhất vẫn là các điều trị y tế. Nếu bệnh lâu khỏi, bạn nên đến bệnh viện để được khám và điều trị đúng bệnh của mình.

Theo Afamily

************************************************************

Hạt hướng dương phòng ung thư

Hạt hướng dương có thể phòng ngừa bệnh ung thư là nhờ vào những chất nào?

Tên của cây hoa hướng dương có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp: helios (sun) có nghĩa là mặt trời và anthos (flower) có nghĩa là hoa. Tên gọi này cũng xuất phát từ tập tính hướng dương của hoa (hướng theo mặt trời).

Một hoa hướng dương có thể cho đến hơn 1.000 hạt. Ngày nay, hướng dương được trồng rộng rãi ở nhiều quốc gia và dầu hướng dương (làm từ hạt) đã trở thành một trong những loại dầu được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới.

Trong hạt hướng dương, nhiều nhất là vitamin E, không chỉ giúp cho việc làm đẹp mà còn ngăn ngừa tiến trình lão hóa.

1/4 chén hạt hướng dương có thể cung cấp cho bạn đến 90,5% nhu cầu vitamin E được khuyến cáo cần bổ sung hàng ngày. Vitamin E là loại vitamin có khả năng hòa tan trong chất béo, đồng thời cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp  ức chế hoạt động của gốc tự do, ngăn cản sự oxy hóa cholesterol, từ đó giảm nguy cơ tắc động mạch, đau tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, nhờ tính chất giảm đau nên vitamin E trong hạt hướng dương còn có thể giúp giảm triệu chứng sưng, đau trong viêm khớp dạng thấp và bệnh viêm xương khớp mãn tính. 

Lượng magie trong hạt hướng dương cũng khá cao, ngoài việc giúp giảm huyết áp, magie còn có thể làm giảm mức độ tiến triển nặng của bệnh suyễn, phòng ngừa chứng đau nửa đầu, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ. Magie cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất năng lượng, cần thiết cho xương khỏe mạnh. 1/4 chén hạt hướng dương có thể cung cấp khoảng 32% nhu cầu magie khuyến cáo bổ sung hàng ngày. 

Một nguồn dinh dưỡng dồi dào và quan trọng nhất trong hạt hướng dương không thể không nhắc đến là selen. Selen trong hạt hướng dương là khoáng chất có thể giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư nhờ vào việc ngăn chặn phản ứng hóa học tạo ra các gốc tự do có thể dẫn đến ung thư, ức chế sự phát triển của khối u, đồng thời làm chậm tiến triển ung thư ở những người đang mắc bệnh. Selen khi kết hợp với vitamin A và E còn có thể làm giảm tác dụng phụ của thuốc hóa trị trong điều trị ung thư.

1/4 chén hạt hướng dương cũng cung cấp cho bạn 30,6% giá trị selen khuyến cáo hàng ngày. Bên cạnh đó, còn rất nhiều chất dinh dưỡng khác bao gồm: vitamin B1 (54,7%), mangan (36,5%), đồng (31,5%), tryptophan (31,3%), phốt pho (25,4%), vitamin B5 (24,3%), và folate (20,5%).

Theo Nguyệt Hương - Phụ nữ online/health.com